甘酒で便秘を解消! 免疫力アップで大腸の働きを良くする甘酒とは?

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甘酒は「飲む点滴」と言われていますが、

甘酒は体に一体どのような効果があるのでしょうか?

昨年もテレビで放送されてましたね!

番組では「名医が進める、甘酒の効果がすごい!」というテーマで、
甘酒の持つ効果を5つ紹介していました。

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1.不眠症の改善

2.便秘解消と免疫力のアップ

3.目の下のクマ対策

4.高血圧対策

5.肌荒れ防止、アンチエイジング効果

その中で私が一番身近に感じているものとして、

「2.便秘解消と免疫力のアップ!」です。

今日は、これについて私の体験も含めて、

甘酒の持つ凄さをご紹介したいと思います。

甘酒は免疫力アップ!と便秘解消が期待できる!

甘酒はお米を麹菌によって発酵させたものです。

お米を発酵させることで、発酵菌が豊富にできるようになります。

この発酵菌に多く含まれているのが、

腸内環境を改善してくれる、

「善玉菌」

なんですね。

甘酒を飲むと、

甘酒に含まれる善玉菌を取り入れることができるので、

腸内環境がどんどん良くなって

免疫効果を高めてくれるようになります。

「腸を健康にすると、病気になりにくい。」

と言われているのは、そういう理由からなんですね!

ところで甘酒を作る材料は2種類あります。

・酒粕(さけかす)を材料にしたもの

・米麹(こめこうじ)を材料にしたもの

とあります。

私がいつも飲んでいるのは、

「発芽玄米+もち米+米麹」をブレンドした

手作りの甘酒です。

飲む前は冷凍保存しています。

 

 

 

 

 

 

 

市販のように見た目はあまりキレイではないですが、

効果は抜群にあります。

米麹で作られた甘酒の「善玉菌」が凄い理由とは?

人間の体の免疫は、

いろいろな場所で活躍してくれていますが、

実は体全体の免疫細胞の約60%は、

 「腸内にある」 

そうです。

甘酒はその腸内に集まっている免疫細胞を、

絶えず、休み無しに活性化してくれる超働き者なんですね♪

では、何故「甘酒」が善玉菌を増やしてくれるのか?

その理由は、

・甘酒はブドウ糖などいろいろな栄養素が豊富

・善玉菌に対してもいろんな栄養素を与えている

などの理由で腸内環境を良くする、「善玉菌」が増殖する環境があることで、

・「腸が健康になる」

という訳なんですね。

それに加えて、

「麹菌自体が善玉菌」なので、

「腸全体の、善玉菌の割合が高まる!」

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そうです(*´ω`*)

甘酒は、

元々自分が持っている善玉菌も、元気にしてくれるし、

外から取り入れている善玉菌も、増やしてくれるので、

「体全体に善玉菌が増える!」

ということになります。

甘酒を毎日続けて飲むには・・・

甘酒の効果を試すなら、

まずは1週間は継続して飲むことをオススメします。

甘酒の効果を実感しやすいですから・・・。

実感しやすい効果として、

・便通が改善される

・体温の上昇

など、少しづつですが効果が出てきます。

ちなみに私は、初めにも紹介したとおり、

発芽玄米をブレンドした手作り甘酒を飲んでいます。

飲み方は、

毎朝と、食事前に、飲むようにしています。

飲む量はこれくらいを一杯!食事前に・・・。

 

 

 

 

 

 

 

(※米麹はノンアルコールなので大丈夫です♪)

ここで保存方法について以下の注意を受けました。

米麹で作られた甘酒は暖めすぎると、大切な「酵素」

が壊れてしまうそうです。

なので・・・

・冷やして飲む

か、

・常温で飲む

ことが大切だそうです。

ちなみに、私が毎日飲んでいる甘酒は、

このようにビニール袋に冷凍保存されています。

市販されている甘酒の容器とは違いますが・・・。

 

 

 

 

 

 

 

飲み方は、送られてきた冷凍の甘酒袋を、

常温、もしくは湯で解凍し、冷蔵庫保存しています。

先程も説明したように、暖め過ぎると肝心の「酵素」

が壊れるので、温める場合は、「人肌」程度に温めるのがよいそうです。

私の場合は至ってシンプル、ただ冷やして飲むだけ!

冷たい飲み物が苦手な人は、温めたりと一手間かかりますが、

甘酒の効果はそれくらいの手間は十分カバーしてくれると思います。

 

甘酒の効果は本当にあるのか?

このような方法で、

発芽玄米をブレンドした米麹の甘酒を飲み続けました。

で、1週間後の成果ですが、

・免疫力のアップについては殆ど感じられなかったですが

・便秘の改善については、もともと便秘体質のせいもあり、

私としてはかなりの効果があったと実感しています。

その効果ですが、

・一言ビックリするくらいの便が排出されました。

・太さ、長さ、量といい、すべて生まれて初めて見るうん○にビックリ!でした。

便意をもよおしてから、排泄するまでは本当に大変でした。

太すぎて糞詰りを起こして、苦しくて死にそうでした(;_;)

今まで、便秘体質ということもあり、いろいろ試してみました。

結果、飲んだ時は確かに効果はあるのですが、

体が慣れるにつれ、効果が薄れていくのが殆どでした。

 

しかし、甘酒は違いました。

今でも変わらず効果は続いています。

いやそれ以上の効果が出ていると感じています。

・夏バテをしなくなった。

・皮膚のカサカサが少なくなった。

・便の色が子どものようにキレイな色になった。

など、日々体が健康になっていく実感を味わっています。

甘酒は長期的に続ければ高いパフォーマンスを得られると思います。

「飲む点滴」で夏バテ防止、体質改善に取り組んでみてはいかがですか?

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