湯上がり

ストレッチ とは、英語で「stretch」と書きます。 意味は、 体の筋肉を良好な状態にする目的でするんですね！そしてその筋肉を引っ張って伸ばすことなんですね。 身体や筋力だけではなくて縮んだ筋肉を伸ばすことで.精神も鍛えるというような意味